Ontdek hulpmiddelen die het verschil maken

Er zijn handige apparaatjes ontwikkeld om thuis snel en effectief inzicht te krijgen in je slaapgezondheid. Daarnaast zijn er simpele oplossingen die gericht zijn op het verminderen van lange ademstops tijdens de slaap.
  • Een apneumeter: een innovatief meetinstrument dat je zuurstofgehalte, hartslag en ademhalingspatroon tijdens de nacht nauwkeurig registreert. De gegevens over je mogelijke slaapapneu worden automatisch doorgestuurd naar een overzichtelijke App, zodat je elke ochtend direct kunt zien of je "lange apneu's" hebt gehad.
  • Een apneubreker: een houdingstrainer die voorkomt dat je op je rug slaapt. Omdat de meeste apneus in rugligging ontstaan, helpt dit apparaatje om lange ademstops – ook wel "lange apneus" genoemd – actief te doorbreken.
  • Nog een apneubreker:  een snurkbeugel.  Dit is een mond-hulpstuk dat past over de tanden en helpt het inzakken van de tong en de zachte weefsels achter in de keel te voorkomen, door de onderkaak tijdens de slaap naar voren te houden. Een bijkomend voordeel is dat het snurken minder wordt of zelfs helemaal stopt!

    ​    Samen vormen deze hulpmiddelen de eerste stap naar een betere nachtrust én een betere gezondheid, want meten is weten!

Test zelf de hulpmiddelen die je leven kunnen redden

Het geheim van een langer, gezonder leven is – naast gezond eten en bewegen – soms zo simpel als: beter slapen.
​Zo heeft ​1 op de 3 volwassenen boven de 40 jaar last van obstructieve slaapapneu, maar denkt "ik ben gewoon moe". 
Wanneer je ontspannen op je rug slaapt, zakt je tong naar beneden, waardoor de luchtweg blokkeert en je geen adem kunt halen. Je merkt hier niets van, omdat je slaapt – maar er gebeurt meer dan dat je denkt! 
Onbehandelde obstructieve slaapapneu kan je levensduur met 12-15 jaar verkorten (bron: National Sleep Foundation). Daarnaast veroorzaakt het schade aan hersenen en organen.

​Hoe kom je er zelf gemakkelijk achter wat er allemaal speelt tijdens jouw slaap?
​Het gebruik van de juiste hulpmiddelen, kan levensreddend zijn. Dit hoeft niet meteen een CPAP-masker te zijn!
Het doel van deze website is om iedereen apneubewust te maken zodat je "lange apneus" gaat breken zodra je er – vroeg of laat – mee te maken krijgt.
Voor vragen bel Apneu-Alert 06-51811325
​of mail naar [email protected] ​
LEG DIT NIET NAAST JE NEER..........
KOM IN ACTIE!

Door slaapapneu kan je ernstig ziek worden

​​​​We zijn zo goed in slapen dat we het zelfs met onze ogen dicht kunnen doen. Alleen niet iedereen doet het even goed. Het is tijd om je bewust te worden van je slaapkwaliteit. Je weet misschien dat je snurkt, maar meestal heb je geen idee of je ook daadwerkelijk last hebt van slaapapneu.
Wanneer je ademhaling ’s nachts regelmatig stokt – vaak zonder dat je het merkt – krijgt je lichaam onvoldoende zuurstof. Dit zorgt op de lange termijn voor nare gezondheidsklachten, zoals vermoeidheid, hoge bloeddruk, hartproblemen, geheugenverlies en zelfs een verhoogd risico op dementie.
Het is dan ook verstandig om te onderzoeken of jij al een milde, matige of ernstige vorm van slaapapneu hebt. Een betrouwbaar meetinstrument zoals een apneumeter  kan al snel duidelijkheid geven.
Wil je gezond ouder worden? Dan is het erg belangrijk om op tijd aandacht te besteden aan slaapapneu. Zeker als je de 40 bent gepasseerd. Schaf daarom een apneumeter aan waarmee je het zelfstandig kunt meten én kom erachter welke mate van slaapapneu jij hebt; geen last, mild, matig of wellicht ernstig.

Waarom is het belangrijk om je slaap goed te meten?

​Een laag zuurstofgehalte in je bloed is niet alleen slecht voor de hersenen, het beïnvloedt de functie van elk weefsel in je lichaam. Hierdoor ontstaan veel ziektes en zijn allerlei lichamelijke klachten te verklaren. 
​
Wanneer je zuurstofgehalte tijdens de slaap te vaak onder het onderhoudsniveau van 88% daalt, zullen gezondheidsproblemen ontstaan. Normaal is het zuurstofgehalte zo’n 95%. Bij een “lange apneu” kan het ongemerkt tijdelijk zakken naar bijvoorbeeld 76%! Je loopt dan zelfs risico op een plotselinge dood tijdens je slaap.
Veel ziektes, vage gezondheidsklachten, vermoeidheid en slapeloosheid kunnen worden voorkomen door “lange apneus” te breken.
Probeer ervoor te zorgen dat er een minder grillige zuurstoflijn is en dat je zuurstofgehalte tijdens de slaap slechts zelden onder de 90% uitkomt. Ga experimenteren met enkele hulpmiddelen en zie het verschil:   
                          Voor                                          Na
Laat slaapapneu niet (on)bewust links liggen. Zorg ervoor dat jouw “lange apneus” nu en/of in de toekomst gebroken zullen worden. Dit kan met behulp van een apneubreker om "lange apneus" te breken en gebruik een apneumeter, om te kijken of je "lange apneus" hebt. Het zal een opluchting zijn als je ziet dat met een aantal dagen/weken er minder "lange apneus" zullen zijn door bepaalde hulpmiddelen te gebruiken.
Door apneu te meten en te breken, zul je weer gezonder en vitaler worden. Het kan je leven redden – en in ieder geval zal het je een gezondere oude dag bezorgen.
WAAROM EEN APNEUMETER BETER MEET DAN SMARTWATCHES EN SMARTRINGS   
Hoewel het misschien handig lijkt om je horloge te gebruiken om je slaap bij te houden, zijn er verschillende redenen waarom een professionele meter zoals de Go2Sleep3 of de Wellue O2Ring een veel betere keuze is.
​
De Apple Watch verzamelt bijvoorbeeld 30 dagen lang data en analyseert daarna of er mogelijk sprake is van een "matige" of "ernstige" vorm van slaapapneu. Vervolgens krijg je het advies om contact op te nemen met je huisarts.
Met de apneumeter Go2Sleep3 worden daarentegen gegevens met hoge precisie geregistreerd met een frequentie van 50 Hz – dat betekent dat het apparaat 50 metingen per seconde uitvoert. Deze continue, hoogfrequente metingen leggen minutieus alle zuurstofdalingen in je bloed vast

Grotere meetnauwkeurigheid dankzij vingermetingen

Doordat er gemeten wordt bij de vinger, krijg je bovendien betere metingen. De vinger heeft een hogere dichtheid aan bloedvaten dan bijvoorbeeld de pols, waardoor het zuurstofgehalte daar veel nauwkeuriger gemeten kan worden. De huid op het topje van je vinger is dunner, waardoor de gevoelige sensor in de vorm van een ring of vingerhoedje nog beter zijn werk kan doen.
De bijbehorende slaapapneu-app geeft je toegang tot overzichtelijke grafieken en meetresultaten. Zo kun je zelf elke ochtend zien hoe je geslapen hebt – en of je ademhaling tijdens de nacht gezond is gebleven.
Met deze slimme en toegankelijke technologie biedt een apneumeter een betrouwbaar alternatief voor dure, omslachtige onderzoeken in het ziekenhuis
Go2Sleep 3                                                        
           met vingerhoed
​of de Wellue O2Ring

Neem zelf de regie over je slaapgezondheid

Door een apneumeter en één of meerdere verschillende apneubrekers te kopen, kan jouw begrip van slaappatronen en algehele gezondheid aanzienlijk verbeteren.
Schrijf iedere dag kort op wat je de vorige dag of avond hebt gedaan, en vergelijk dat met de resultaten van de metingen van de afgelopen nacht. Ontdek zo waardoor er “lange apneus” zijn ontstaan of waarom je bijvoorbeeld een hogere hartslag had gedurende het eerste deel van de nacht.
​
Trek conclusies zoals: niet meer op je rug slapen, minder alcohol drinken, stoppen met roken, minder vlees eten en meer vis, af en toe een handje noten, geen koffie meer ’s avonds, kalmerende middelen vermijden voor het slapen gaan, en regelmatige slaaptijden aanhouden.

Met behulp van een apneumeter zoals de Go2Sleep3 ring of een Wellue O2Ring leer je verbanden herkennen en actief je nachtrust verbeteren. Via de handige gratis slaapapneu App zie je meteen welke gewoontes je helpen – en welke juist niet.
Het is fantastisch om te zien hoe je meetresultaten verbeteren. Je zult hierdoor gezonder en vitaler door het leven gaan. Zet daarom een eerste stap richting betere slaapgezondheid door zelf een ​apneumeter aan te schaffen.

Zelf aan de slag, zonder arts

Je betaalt alleen de eenmalige aanschafkosten. Het uitlezen van de resultaten van je slaapapneu op de App is gratis en je kunt het dus allemaal regelen zonder tussenkomst van een arts of specialist. Uiteraard kun je de gegevens wel delen met je huisarts en overleggen wat de beste aanpak is.
Waarschijnlijk zal de houdingstrainer al effectief helpen, doordat je automatisch op je zij blijft slapen en daarmee het probleem wordt aangepakt. Ook de snurkbeugel zal effectief kunnen werken.
Het opsporen van “lange apneus” en het vermijden ervan is voor veel mensen simpeler en goedkoper dan gedacht. Dankzij de combinatie van verschillende apparaten en een bijbehorende App kun je zelfstandig aan de slag, zonder ingewikkelde ziekenhuistrajecten.
slaap verstandig 
​met een APNEUMETER 
 blijf gezond door minder
lange apneus
  ​ met een ​APNEUBREKER
WAT IS een APNEUBREKER ?
Bestel zelf een anti-snurk-band op www.snore-breaker.com die je slaappositie verandert van rug- naar zijligging. Daardoor zakt de tong niet naar beneden en zullen de “lange apneus” gebroken worden.
Als je op je rug ligt, wordt een grote drukknop ingedrukt. Na ongeveer 30 seconden geeft het apparaat lichte vibraties af, oplopend in verschillende ritmes, totdat je van je rug afdraait. Eenmaal van positie veranderd, wordt het apparaat automatisch gedeactiveerd.
Na een paar nachten ga je bij de eerste trillingen vanzelf al op je zij liggen zonder dat je er wakker van wordt. Baat het niet, dan schaadt het niet. Probeer het uit!​
Doordat je op je zij of buik blijft slapen, stokt je ademhaling niet. Hierdoor kunnen slaapapneu en snurken bij veel mensen effectief gebroken worden. Deze apneubreker is één van de meest praktische en doeltreffende apparaten die je kunt uitproberen.
Als je niet op je rug slaapt, is een bijkomend voordeel dat het snurken een stuk minder wordt of zelfs helemaal stopt!
​​​Ga eerst zelf op onderzoek uit als je overdag regelmatig slaperig bent of als je vage gezondheidsklachten hebt. Met een apneumeter kom je er gemakkelijk achter of je tijdens je slaap te vaak “lange apneus” hebt.
​
Ook als je bijvoorbeeld oorsuizingen hebt bij het opstaan, vaak hoofdpijn of migraine ervaart, of steeds vergeetachtiger wordt, is het verstandig om met een apneumeter te onderzoeken of je misschien een milde vorm van apneu hebt. Grote kans dat deze klachten worden veroorzaakt door “lange apneus”.

Ga vervolgens doelgericht aan de slag met verschillende middelen, zoals een apneubreker, om het aantal ademstops per nacht te verminderen. Het resultaat zal verbluffend zijn.

Als uit je eigen metingen blijkt dat je last hebt van te veel "lange apneus" en het lukt je niet om het aantal "lange apneus" te verminderen, ga dan naar je huisarts voor een verwijzing naar een specialist voor bijvoorbeeld een operatie, een MRA-mondbeugel of een CPAP-masker. 
Bestel zelf op de website www.sleepon.us een Go2Sleep3 apneumeter met drie verschillende maten ringen (kost ca
€ 100) met daarbij eventueel drie maten vingerhoedjes, of bestel op nl.getwellue.com/producten/o2ring-draagbare-pulsoximeter de Wellue O2Ring (kost ca $ 149). Bij de Wellue O2Ring kun je eenvoudig de ViHealth-app downloaden via Google Play of de App Store. Ook de SLEEPON3 App kun je gemakkelijk downloaden. Let op: Deze meetapparaten zijn uitsluitend bedoeld voor algemeen welzijnsgebruik en zijn niet bedoeld voor medisch gebruik. 

Bestel zelf een apneubreker bijvoorbeeld de Snore-Breaker op de site www.snore-breaker.com (kost € 99) en/of een Oscimed PosiForm Anti-snurk Riem (kost € 179) op de website oxigo.co/products/oscimed-anti-snurk-riem. Probeer ook een Easyfit Snurkbeugel (kost € 35) uit, te bestellen op de website www.Trophax.com. Voor een professionele MRA-beugel (Mandibular Repositioning Device) kun je eens kijken op de website www.somnomed.com. 

Met deze laagdrempelige aanpak kun je zelfstandig een betrouwbare slaaptest voor apneu uitvoeren en ontdekken welke hulpmiddelen jou het beste helpen.
krantenartikel_apneu-meter.pdf
File Size: 170 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden
Lees ook bijvoorbeeld het krantenartikel uit de Gooi- en Eemlander door op het pdf icoontje te klikken.
apneu_resultaten_michiel_feb-juni_2021.pdf
File Size: 114 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden
dagelijks_gedrag_en_onze_gewoonten.pdf
File Size: 4234 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden
apneu_zuurstof_verschil_resultaat_michiel.pdf
File Size: 84 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

Slaapapneu verergert met de jaren

Vooral 40-plussers lopen het risico dat het zuurstofgehalte tijdens de slaap onder de 90% zakt. Als je ouder wordt, verslappen je spieren. Ook de tong is een spier en zakt bij het ouder worden gemakkelijker weg als je op je rug slaapt.
Zonder dat je het merkt, zakt het zachte weefsel in je keel bij rugligging in elkaar, wat de luchtwegen blokkeert. Dit heet “obstructieve slaapapneu”. Je ademhaling stokt, met als gevolg dat het zuurstofgehalte in je bloed tijdelijk daalt.
Heb je ’s nachts te veel “lange apneus” en duurt het dus te lang voordat je weer adem kunt halen, dan schaadt dit je gezondheid en kun je er echt ziek van worden. Wees hier alert op!
Om “lange apneus” te breken, moet je ervoor zorgen dat je niet meer op je rug slaapt. Slaapapneuhulpmiddelen zoals de Snore-Breaker helpen je daarbij.

​Nu denk je misschien: “Ik slaap nauwelijks op mijn rug.” Maar omdat je je gemiddeld 40 tot 50 keer per nacht omdraait, merk je niet dat je tóch regelmatig op je rug hebt gelegen. Deze apneubreker "Snore Breaker" zorgt ervoor dat je al bij de eerste lichte trillingen automatisch van houding verandert, zonder dat je slaap wordt verstoord. Hierdoor worden de “lange apneus” effectief gebroken. Ook de "Oscimed Posiform Belt" is een effectief trilapparaatje wat helpt tegen snurken en positioneel apneu.   
1 op de 3 mensen heeft vroeg of laat last van slaapapneu
Het meest voorkomende type, “obstructieve slaapapneu”, verstoort het leven van heel veel mensen – vaak zonder dat ze weten waar hun gezondheidsklachten vandaan komen.

We negeren slaapapneu te vaak omdat we denken dat het iets kleins of slechts vervelends is. Maar dat is helaas niet zo.
Te veel mensen die te vaak “lange apneus” hebben, krijgen op termijn te maken met ernstige gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, aderverkalking, beroertes, migraine, slapeloosheid, diabetes type 2, hersenschade, hartritmestoornissen en zelfs een verhoogd risico op een plotselinge dood. Ook dementie lijkt een mogelijk gevolg te zijn van langdurige ademstops tijdens de slaap.
​
Dit doet de alarmbellen rinkelen. Te veel “lange apneus” veroorzaken serieuze problemen – met vervelende gevolgen voor jezelf of voor mensen in je omgeving.
Schaf daarom een apneumeter aan en meet zelf of jij ook ’s nachts te maken hebt met ademstops. Met de juiste middelen kun je veel voorkomen. Hoe simpel kan het zijn?
MINDER APNEU WAARDOOR:
​Door het aantal “lange apneus” per nacht te verminderen, verbeter je niet alleen je slaap, maar ook je algemene gezondheid. Je lichaam herstelt beter, je organen worden minder belast en je voelt je energieker. Dit zijn de bewezen voordelen van minder slaapapneu:
  • Minder hart -en vaatziekten
  • Minder vermoeid overdag
  • Minder kans op diabetes type 2
  • Minder kans op kanker
  • Minder kans op dementie
  • Minder gesnurk
  • Minder kans op een verkeersongeval
  • Minder kans op migraine en/of hoofdpijn
  • Lagere bloeddruk
  • Minder kans op depressie
Het gebruik van eenvoudige apparaten helpt je deze gezondheidswinst te bereiken. En dat gewoon vanuit je eigen slaapkamer, zonder ingewikkelde medische trajecten.​

Gevolgen van slaapapneu

Iedereen heeft wel eens een “korte apneu” tijdens de slaap. Maar wanneer dit te vaak voorkomt en/of wanneer een apneu te lang duurt, moet je je zorgen gaan maken. De ernst van je slaapapneu wordt bepaald door drie dingen:
·        Het gemiddeld aantal “lange apneus” per uur met een zuurstofdaling van meer dan 4% (de ODI > 4% index).
·        De daling van het zuurstofgehalte naar minder dan 90%.
·        De mate van slaperigheid overdag.
Je zult versteld staan van de klachten en ziekten die veroorzaakt worden door “lange apneus”. Een ziekte is in wezen een storing in de werking van één of meer organen. Zorg er dus voor dat je organen gezond blijven.
Pas achteraf kom je er vaak achter dat je ziek bent geworden door langdurige ademstops — en niet door iets anders. Word je bewust van de gevolgen van “lange apneus” waarbij het zuurstofgehalte in je bloed onder de 90% zakt.
Met behulp van een eenvoudige slaaptest voor apneu of een snelle apneutest zie je meteen of je actie moet ondernemen. Dankzij de handige slaapapneu test app krijg je direct inzicht in je nachtelijke ademhaling.
Laat onbehandelde slaapapneu niet sluimeren. Gebruik praktische apneutests zoals die uit de Apneu-Box om erger te voorkomen.

Veroorzaakt slaapapneu dementie?

1 op de 5 mensen krijgt dementie of Alzheimer. Dementie vergalt de laatste levensfase van talloze mensen en hun dierbaren. Het is nog onduidelijk wat de oorzaak is van dementie en hoe het te genezen is.​
Wij vermoeden dat dementie in veel gevallen wordt veroorzaakt door “lange apneus”. Hersencellen sterven namelijk af door zuurstoftekort, en dat gebeurt herhaaldelijk tijdens ademstops in de slaap.
Dit proces van “dement worden” begint vaak al 20 jaar voordat het zich uit. Naarmate je ouder wordt, verslappen je spieren — ook die in de keel. Daardoor zakt de tong tijdens de slaap makkelijker weg, met obstructieve slaapapneu tot gevolg. Vanaf de leeftijd van 40 à 50 jaar neemt dit risico snel toe.
Tijdens de slaap ontstaan door deze spierzwakte steeds meer momenten met een zuurstofgehalte onder de 90%. Zo krijgt je brein te weinig zuurstof, nacht na nacht.

Bij een infarct of beroerte treedt er acuut zuurstoftekort in de hersenen op. Uit onderzoek blijkt dat dan het enzym NOX4 wordt aangemaakt. Dit eiwit richt letterlijk gaten aan in de hersenen, waardoor functies zoals spraak, geheugen en spiercontrole kunnen uitvallen.
Bij “lange apneus” ontstaat ook tijdelijk zuurstoftekort. Daardoor kan hetzelfde enzym NOX4 geactiveerd worden, wat langzaam maar zeker schade aanricht in het brein. Volgens Michiel (niet medicus), de oprichter van ons bedrijf, is dit mogelijk een directe link met dementie — een hypothese die nog onderzocht wordt.
Recent is bovendien ontdekt dat het brein beschikt over een soort lymfestelsel (Radboud UMC, dr. Jurgen Claassen) dat schadelijke afvalstoffen afvoert tijdens de diepe slaap. Als je slaapapneu hebt, wordt die diepe slaap echter verstoord, waardoor dit reinigingsproces minder goed werkt.
Daarom adviseren wij om “lange apneus” te breken. Door gebruik te maken van een apneuhulpmiddel zoals de apneubreker, en regelmatig een slaaptest voor apneu te doen met de apneumeter, kun je jouw diepe slaap verbeteren.
Hoe mooi zou het zijn als blijkt dat dementie op termijn te voorkomen is – simpelweg door slaapapneu tijdig aan te pakken?
​

Voorkomen is beter dan behandelen

Wees verstandig en ga voor de zekerheid zelf alvast op onderzoek uit om te kijken of je last hebt van “lange apneus” waarbij je zuurstofgehalte onder de 90% uitkomt.
Door dit tijdig te ontdekken en er maatregelen tegen te nemen, kunnen ziektes – en vermoedelijk ook toekomstige dementie – worden voorkomen.
Gebruik de meter om te meten of je tijdens je slaap regelmatig te weinig zuurstof binnenkrijgt en of je voldoende diepe slaap bereikt.
Wanneer deze ademstops worden verminderd, zal ook je diepe slaap toenemen – waardoor schadelijke afvalstoffen tijdens de nacht beter worden afgevoerd.
​
Zet vandaag nog de eerste stap. Ga voor een niet te vergeten resultaat.

Veroorzaakt slaapapneu diabetes type 2?

Volgens het International Diabetes Federation (IDF) 2021 Diabetes Atlas-rapport hebben ongeveer 537 miljoen volwassenen (20-79 jaar) wereldwijd diabetes, goed voor 10,5% van de wereldbevolking in deze leeftijdscategorie. Naar verwachting zal dit aantal stijgen tot 643 miljoen in 2030 en tot 783 miljoen in 2045. In Nederland hebben 1,1 miljoen mensen diabetes type 2.
Het is verontrustend dat wereldwijd ongeveer 44% van de diabetespatiënten geen diagnose krijgt. Er zijn nog veel meer mensen die prediabetes hebben, een voorstadium van diabetes type 2, zonder dat ze het weten. In Nederland zijn dit er volgens schattingen ca 1,4 miljoen mensen. Prediabetes geeft geen duidelijke klachten, dus veel mensen weten niet dat ze het hebben, terwijl het al wel schade aan de organen kan toebrengen. Door gezonder te leven, kun je dat vaak voorkomen of terugdraaien.

Koolhydraten zijn erg belangrijk voor een gezond lichaam. Ze worden in je lichaam omgezet in glucose, de brandstof voor je hersenen en spieren. Koolhydraten heb je dus nodig om te leven, maar te veel is niet goed. Pieken in je bloedsuikerspiegel kunnen het risico op diabetes type 2 verhogen en schade aan je bloedvaten veroorzaken.
Je kunt uiteraard kiezen hoeveel koolhydraten je eet en welke soort. Sommige soorten koolhydraten worden sneller omgezet in bloedsuiker dan andere. "Snelle koolhydraten" vind je vooral in producten met suiker (koek en snoep, maar ook mueslirepen of drinkbare suikers in frisdranken en smoothies) en producten met witmeel zoals witte pasta, witte rijst en witbrood. Deze koolhydraten worden snel opgenomen in je bloed, wat leidt tot een flinke stijging van je bloedsuikerspiegel. Vervolgens gaat de alvleesklier aan de gang om het hormoon insuline te produceren, zodat de suiker aan de cellen wordt afgegeven en de bloedsuikerspiegel weer kan dalen. Als het lichaam continu te veel "snelle koolhydraten" binnenkrijgt en de alvleesklier uitgeput raakt, blijft deze suiker in het bloed zitten. Zo ontstaat diabetes.
Let dus op je voeding, zodat je niet te veel "snelle koolhydraten" binnenkrijgt en zorg er ook voor dat je alvleesklier goed blijft functioneren door "lange apneus" te breken.

Het verband tussen diabetes type 2 en slaapapneu

​Diabetes type 2 en obstructieve slaapapneu (OSA) zijn beide veelvoorkomende aandoeningen die vaak samen voorkomen. Wist je dat ongeveer 70% van de personen met diabetes type 2 ook aan slaapapneu lijdt, terwijl ongeveer 40% van de patiënten met slaapapneu diabetes type 2 heeft?
Al deze statistieken onderstrepen het belang van continue bloedsuikercontrole en het in kaart brengen van "lange apneus", zodat deze gebroken kunnen worden.
Recente studies hebben aangetoond dat mensen met diabetes type 2 en die last hebben van "lange apneus" een aanzienlijk hoger risico hebben op aantasting van de grote bloedvaten van hart, hersenen en benen, en op complicaties/schade aan de kleine vaatjes in ogen, nieren en zenuwen.
Er wordt gesuggereerd dat als "lange apneus" succesvol zouden worden gebroken, 11,5% van de diabetesgevallen voorkomen zou kunnen worden.
Ga daarom niet alleen je "lange apneus" meten en breken, maar ga ook met regelmaat je bloedsuikerspiegel controleren. 

Veroorzaakt slaapapneu kanker?

Waarschijnlijk kunnen "lange apneus" ook kanker veroorzaken (dit is nog in onderzoek). Door het regelmatig hebben van een te lang zuurstoftekort kunnen cellen beschadigd raken.
Wanneer een cel zich niet meer kan delen of beschadigd is, is hij geprogrammeerd om zichzelf te vernietigen om plaats te maken voor nieuwe, gezonde cellen. Maar naarmate we ouder worden, komen steeds meer van onze cellen in een soort zombiestaat terecht: zogeheten senescentie.
Senescente cellen ontstaan in het hele lichaam en hebben een beschermende functie. Ze zorgen ervoor dat oude cellen zich niet ongecontroleerd gaan delen en kankergezwellen creëren.
Maar na verloop van tijd kunnen deze senescente cellen zich ophopen in het weefsel. En juist die ophoping kan tot problemen leiden.
Dat komt omdat senescente (verouderde) cellen een giftige cocktail van ontstekingseiwitten afgeven, die de omringende cellen beschadigen, het immuunsysteem negatief beïnvloeden en een ontstekingstoestand aanwakkeren. Dit kan leiden tot veroudering, ouderdomsziekten en mogelijk ook het ontstaan of verergeren van kanker.
Het gebruik van effectieve apparaten zoals een apneubreker kan helpen om het aantal “lange apneus” te beperken – en daarmee mogelijk ook de biologische schade die op lange termijn wordt aangericht.
​​OPEN JE OGEN
IN PLAATS VAN JE MOND!
Farmaceutische opties voor slaapapneu zijn beperkt. Geen enkele door de FDA goedgekeurde pil behandelt obstructieve slaapapneu rechtstreeks, hoewel sommige medicijnen secundaire symptomen zoals neusverstopping kunnen verlichten.
Kalmerende middelen of spierverslappers kunnen de blokkering van de luchtweg tijdens de slaap juist verergeren. Bovendien roept langdurig gebruik van medicatie zorgen op over bijwerkingen, afhankelijkheid en kosten.
Pillen bieden vaak slechts tijdelijke verlichting en pakken niet de échte oorzaak aan: de fysieke obstructie van de luchtwegen.
Probeer daarom ook eens om niet meer op je rug te slapen met behulp van bijvoorbeeld een apneubreker (Snore-Breaker), en test ook een Anti-Snurkbeugel (zie www.trophax.com).
Gebruik de apneumeter om te controleren of deze hulpmiddelen daadwerkelijk voor verbetering zorgen. 

Zet jezelf op de eerste plaats

​Het begint met jezelf in het middelpunt te zetten: "ikke".

Jij bent belangrijk en je moet zelf stappen ondernemen om gelukkig te zijn en te blijven. Geluk kun je soms hebben, maar op je gezondheid moet je letten.

De vraag is: heb je ernstige apneu? Dan is het verstandig dit te overleggen met je huisarts. Of heb je een milde of matige vorm van apneu, zodat je zelf aan de gang kunt gaan om het aantal “lange apneus” per nacht te verminderen?
​
Schaf daarom een apneumeter aan om dit te onderzoeken én direct aan te pakken. Met de slimme combinatie van een apneumeter en andere praktische hulpmiddelen krijg je grip op je nachtrust — en dus op je gezondheid.
​Pas als een ernstige apneu-aandoening wordt opgemerkt (meestal door de partner) en wordt onderzocht door een medisch specialist, volgt een mogelijke behandeling. Na een slaaponderzoek bespreekt de specialist welke aanpak voor jou het meest geschikt is.
Dit kan bijvoorbeeld zijn:
  • Het aanmeten van een MRA-beugel.
  • Een CPAP-masker (dat zorgt voor luchttoevoer om je luchtwegen open te houden).
  • Neurostimulatie (waarbij elektrische impulsen worden afgegeven aan de spieren van de luchtwegen).
  • Houdingstherapie (vaak onderbelicht).
  • Een operatie waarbij onder narcose de keelamandelen worden verwijderd, het onderste randje van het zachte verhemelte wordt weggehaald en de huig wordt weggesneden. Een aanzienlijk aantal mensen krijgt na zo’n operatie andere klachten.
Van zo’n traject blijf je liever weg. Daardoor voelt het voor velen als een “ver-van-mijn-bed-show”, maar met op termijn wel alle risico’s en gezondheidsgevolgen van dien. Terwijl het waarschijnlijk veel simpeler op te lossen is.

Hoe mooi zou het daarom zijn als je het zelf kunt meten en op je smartphone kunt aflezen of je last hebt van apneu — en in welke mate? Met een apneumeter, is dat mogelijk.

Begin met een week te meten zonder hulpmiddelen en ga daarna testen welke apparaten, zoals een apneubreker, jouw “lange apneus” effectief helpen doorbreken.
​
​Het fijne is dat je de volgende ochtend direct de resultaten kunt uitlezen via de slaapapneu-app, zonder tussenkomst van huisarts of specialist. Het is zelfs leuk om te zien hoe je hebt geslapen – zeker als je verbetering merkt.

Een slimme meting die je slaap écht inzichtelijk maakt

Het ingenieuze thuis-slaap-meetapparaatje Go2Sleep3, ontwikkeld in Silicon Valley, is een geavanceerde slaaptracker. Het beschikt over bewakingsfuncties voor hartslag en bloedzuurstof (SpO2) en geeft uitgebreide slaapfeedback, zodat je jouw slaap beter kunt begrijpen en optimaliseren.
​
Het apparaatje gaat zelfs trillen als je zuurstofgehalte onder een bepaald niveau zakt, zodat je tijdens de slaap direct wordt gewaarschuwd.

​Je kunt eventueel drie verschillende maten vingerhoedjes (LMS) erbij bestellen.
Deze slimme meter geeft je onder meer inzicht in:
– Of je veel “lange apneus” hebt tijdens de nacht.
– Hoe je zuurstofverloop eruitziet.
– Wat je rusthartslag is.
– Wanneer en hoelang je in diepe slaap of REM-slaap bent geweest.
En nog veel meer waardevolle gegevens die je écht de ogen openen. Het doel: “lange apneus” doorbreken en gezond blijven.

Bedgeheimen

Iedereen heeft zo zijn bedgeheimen die je niet met Jan en alleman deelt. Sommige geheimen wil je niet aan de grote klok hangen, maar de oprichter van Apneu-Alert geeft zijn geheimen prijs die hem geholpen hebben om zijn apneuprobleem op te lossen.

Iedere nacht gebruikt hij voor een goede nachtrust de Snore-Breaker en de Oscimed Anti-Snurkband. Samen met de aangemeten MRA-mondbeugel is deze combinatie van hulpmiddelen voor Michiel de oplossing gebleken waardoor hij geen "lange apneus" meer heeft tijdens de nacht.
Om te checken of er nog apneuproblemen zijn, worden 's nachts de resultaten met de apneumeter bijgehouden zonder dat hij hier iets van merkt. Dat is alles!

Het klinkt ongeloofwaardig, maar de gemeten en bereikte resultaten zijn het bewijs dat het voor hem goed werkt en hij daardoor van zijn apneu-probleem af is en weer gezond door het leven gaat.
Een bijkomend voordeel is dat hij nu ook niet meer snurkt sinds hij op z’n zij blijft slapen en de MRA-beugel gebruikt! Wie wil dit nu niet voor zichzelf en/of voor zijn partner regelen?
​
Wanneer je weet dat je een milde of matige vorm van apneu hebt, kun je proefondervindelijk aan de gang gaan met de vele beschikbare hulpmiddelen om het aantal "lange apneus" per nacht te verminderen.
De Snore-Breaker en/of de Oscimed Anti-Snurkband zal/zullen ervoor zorgen dat je niet op je rug slaapt en jouw apneu- en snurkprobleem daarmee waarschijnlijk verholpen wordt. Maar ook de gratis riem/sok/tennisbal-optie kan zeker helpen. 

Ikke ikke ikke

​En de rest laat ik liever ook niet stikke.
​Je kunt de verschillende genoemde producten voor jezelf aanschaffen, of je kunt het cadeau doen aan een dierbare – met de wens erbij dat hij of zij nog lang, gelukkig en gezond mag leven!
Uiteraard kun je het ook aan je partner geven (zeker als je last hebt van het gesnurk van je partner). Toon jouw zorg en liefde voor je partner en laat hem of haar beter slapen, zodat jij zelf ook een betere nachtrust hebt

DOORSTUURACTIE!

​Je kunt bovenstaande advertentie “Slaap verstandig” en/of de leaflet “Laat slaapapneu niet links liggen” doorsturen naar familie, vrienden, collega’s of bekenden – of delen via sociale media.
Laten we samen veel meer mensen apneubewust maken, zodat ook zij in actie komen zodra dit nodig is en daardoor gezond ouder kunnen worden!
​
slaap_verstandig.pdf
File Size: 841 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden
19122_a5_leaflet_voor_apneu-alert2.jpg
File Size: 3580 kb
File Type: jpg
Bestand downloaden
slaap_verstandig_png.png
File Size: 510 kb
File Type: png
Bestand downloaden

Over de initiatiefnemer

​Michiel is geboren en opgegroeid in Hilversum. Toen hij Apneu-Alert bedacht was hij 58 jaar oud, woog hij 96 kilo en 1.83 meter lang. Inmiddels is hij 63 en weegt hij 89 kilo.
Over mijn ervaring en opmerkelijke conclusie het volgende:
“Ik heb een onbezorgde jeugd gehad, deed op amateurniveau aan sport (voetbal, tennis, zwemmen en hardlopen op zondagmorgen met wat vrienden uit de buurt). Ik kwam eigenlijk nooit bij de dokter.
Naarmate ik ouder en wat zwaarder werd, ging ik minder sporten. Ik merkte dat mijn spieren verslapten en ik was niet meer de jongen die nergens last van had.
Langzaam maar zeker kwamen er lichte gezondheidsproblemen, zoals verhoogde bloeddruk, migraine, duizeligheid en vermoeidheid overdag. Ook werd ik steeds vergeetachtiger.”
Lees verder hoe hij dit alles simpel heeft verholpen – en wat ook jou zeker op weg zal helpen.

Privacyverklaring

Privacy staat hoog in het vaandel. Uiteraard wordt er volledig rekening gehouden met de regels van de AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming).
Klik op onderstaande button om meteen naar de volledige privacyverklaring te gaan.